متابعة بتول ضوا

هل تبحث عن سرّ طول العمر؟ قد يكون الجواب موجودًا في كوبك! تشير الأبحاث إلى أن بعض المشروبات قد تُساعد في إطالة عمرك وتحسين صحتك العامة. إليك قائمة بأبرز تلك المشروبات:

1. الماء: يُعدّ الماء ضروريًا للحياة، لكن هل تعلم أنه قد يُساعد أيضًا في إطالة عمرك؟ يُساعد شرب الماء بانتظام على إبقاء الجسم رطبًا وصحياً، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.

2. الشاي الأخضر: يُعدّ الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ممّا يُساعد في حماية الخلايا من التلف. كما أنّ الشاي الأخضر قد يُساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

3. عصير الرمان: يُعدّ عصير الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة أكثر من أي عصير آخر. تُساعد هذه المضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف، ممّا قد يُساعد في إطالة العمر. كما أنّ عصير الرمان قد يُساعد في تحسين صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. عصير البنجر: يُعدّ عصير البنجر غنيًا بالنترات، التي تُحوّل الجسم إلى أكسيد النيتريك. يُساعد أكسيد النيتريك على تحسين تدفق الدم وتقليل ضغط الدم. كما أنّ عصير البنجر قد يُساعد في تحسين الأداء الرياضي.

5. عصير البرتقال: يُعدّ عصير البرتقال غنيًا بفيتامين سي، الذي يُعدّ مضادًا للأكسدة قويًا يُساعد في حماية الخلايا من التلف. كما أنّ عصير البرتقال قد يُساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب