متابعة: محمد ضوا

يُعدّ الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية
ومضادات الأكسدة،ولذلك يُطلق عليه لقب “ملك الفواكه”.
وإليك بعض أبرز فوائده الصحية:

1. غني بمضادات الأكسدة:

يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول والفلافونويد، التي تُساعد على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة والوقاية من الأمراض المزمنة.

2. مضاد للالتهابات:

تُشير الدراسات إلى أنّ الرمان يُمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يُساعد في تخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون.

3. تحسين صحة القلب:

يُساعد الرمان على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الحميد (HDL)، مما يُساعد على تحسين صحة القلب والوقاية من أمراض القلب

طرق تناول الرمان:

يمكن تناول الرمان نيئًا أو مُضافًا إلى العصائر والسلطات والحلويات.
يمكن أيضًا استخدام بذور الرمان لتزيين الأطباق أو إضافتها إلى الزبادي أو الحبوب.